HELP WITH HEALTH/ AIDE EN SANTÉ

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Mental Health Supports

Being anxious right now is completely understandable. Self-care can help ease some of the negative feelings. That means getting fresh air (even from a window), enough sleep, eating nourishing meals, taking a break from the news, and connecting with loved ones by phone. It also means asking for help when emotions become overwhelming.

Some resources hope to help you with mental health concerns:​ Healthline 811 (free, 24 hour confidential mental health support and addictions advice)

Canadian Mental Health Association (Sask Division) https://sk.cmha.ca/news/cmha-wellness-support-line-still-taking-calls/

The ‘Wellness Support Response Line’ staff are uniquely connected to their communities and can help you find services while offering a compassionate ear. Many of us are feeling more alone and it’s Okay to call and let some of those heavy feelings out. This is NOT counselling, however.

Regina CMHA
(306) 525-5601
contactus@cmhask.com

Trans Health

Trans Health Navigator
For assistance in accessing healthcare needs: finding a trans-friendly doctor, accessing hormones or surgery referrals, or care coordination.

Regina & South – Contact Ken
Phone/text (306) 536-8777
Email: navigator.regina@usask.ca

Saskatoon & North – Contact Eli
Phone/text (306) 966-5082
Email: navigator.saskatoon@usask.ca

 

Regina Family Medicine Clinic
Has two physicians who specialize in transgender health care. Ask for transgender services. This part of the Family Medicine Clinic accepts new patients (other areas of Clinic do not).
(306) 766-0444

Finding a Doctor

Doctor’s accepting new patients in Regina area
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Doctor’s accepting new patients across Saskatchewan
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Soutien À La Santé Mentale

Il est tout à fait compréhensible d’être anxieux en ce moment. Prendre soin de soi peut aider à atténuer certains sentiments négatifs. Cela signifie prendre de l’air frais (même par la fenêtre), dormir suffisamment, prendre des repas nourrissants, faire une pause par rapport aux informations et communiquer avec ses proches par téléphone. Cela signifie aussi demander de l’aide lorsque les émotions deviennent trop fortes.  

Certaines ressources espèrent vous aider en cas de problèmes de santé mentale: Healthline 811 (soutien gratuit et confidentiel en matière de santé mentale et conseils en matière de toxicomanie, accessible 24 heures sur 24) – (en anglais seulement)

Canadian Mental Health Association (Sask Division) https://sk.cmha.ca/news/cmha-wellness-support-line-still-taking-calls/

Connecté à la communauté, le personnel de la “Wellness Support Response Line”  peut vous aider à trouver des services tout en vous écoutant avec compassion. Un grand nombre d’entre nous se sentent davantage seuls et c’est bien d’appeler pour exprimer certains de ces sentiments pénibles. Il ne s’agit toutefois PAS d’un service de thérapie.

( “en anglais seulement”)

Regina CMHA
306-525-5601
contactus@cmhask.com

Santé Trans

Navigation pour la santé trans 
Appui pour trouver l’accès aux soins de santé que vous avez besoin, soit pour identifier les alliés chez les professionnels de santé, avoir une référence pour thérapie hormonale et chirurgie, ou la coordination de soins.

Regina & South
Contactez Ken par courriel au navigator.regina@usask.ca
ou par tél/texto au (306) 536-8777

Saskatoon & North
Contactez Eli par courriel au navigator.saskatoon@usask.ca
ou par tél/texto au (306) 966-5082

La clinique de médecine familiale Regina Family Medicine Clinic
Compte deux médecins spécialisés dans les soins de santé aux personnes trans. Demandez des services pour les personnes trans. Cette partie de la clinique de médecine familiale accepte de nouveaux patients (les autres parties de la clinique ne le font pas).
(306) 766-0444

Positive Space Champion / Champion(ne) de l’espace positif